«В кризис найти работу невозможно. Лучше остаться в стабильной компании, и верить, что не сократят» — такое убеждение часто мешает соискателям рассматривать интересные вакансии. В статье рассказываем — какие карьерные шаги стоит сделать в период турбулентности.
По данным опроса ВЦИОМ, в 2022 году лишь 21% трудоспособных россиян заявили о том, что потеряли занятость. Четверть работающих сотрудников (26%) планируют карьерные изменения: смену места работы, сферы деятельности или одно из двух. О новой профессии задумывался каждый десятый (11%), а каждый двадцатый опрошенный хотел бы поменять сферу деятельности (5%). Среди россиян с неполным средним образованием доля желающих сменить профессию в три раза выше (14%).
Учитесь бесплатно за счёт государства
Экономия до 100 000 ₽ на любой программе
Более половины сотрудников (56%) уверены: в случае сокращения они без особого труда найдут равноценную замену. Четверть работников (25%) считают, что подобрать новую компанию будет легко.
Эксперты Института экономики и финансов ГУУ подсчитали, что за сентябрь 2022 года рабочая сила сократилась на полмиллиона человек, и составила 1% от всего населения страны.
Непрерывное обучение и повышение квалификации — устойчивый тренд на рынке труда. Кандидатам, которые сейчас выходят на рынок, важно правильно оценить ситуацию и делать карьерные шаги, основанные на анализе, а не на предположениях.

МИФ №1 «Работу не найти: высокая конкуренция»
Действительно, кто-то потерял рабочее место и вышел на рынок. Но соотношение сильных и слабых кандидатов почти не изменилось. HR-специалисты оценивают соискателя по двум критериям: профессионализм и то, как специалист доносит свои компетенции при помощи коммуникаций. Сотрудников, которые соответствуют этим двум параметрам, мало. А многие люди вовсе отложили планы по смене работы. Это благоприятно для тех, кто сейчас рассматривает вакансии.
МИФ №2 «Компании не нанимают сотрудников»
Действительно, некоторые сферы свернули программы найма. К таким относятся event-индустрия, ресторанный бизнес, туризм, розничная торговля. Но есть и другие компании, которые продолжают расти и открывать новые направления — IT, интернет-магазины, фармацевтические предприятия, курьерские службы, онлайн-школы. Находить такие сферы и наниматься к ним на работу — ключевая задача.
Сегодня многие профессионалы решают: увольняться из компании и искать более перспективную позицию или остаться в рамках привычной сферы и должности. Если у вас есть финансовая подушка безопасности, то нет причин замедлять свой карьерный рост. На рынке остались сегменты, в которых компании продолжают нанимать сотрудников. А некоторые даже с трудом закрывают вакансии из-за нехватки сильных кандидатов.
Четкое понимание собственных карьерных целей и осознание своих сильных сторон помогает найти работу в кризис. А если у вас пока нет долгосрочного карьерного плана, то пора ставить цели и продумать шаги по их достижению.

Шаг 1. Проанализируйте треугольник «ХОЧУ–МОГУ–НАДО»
Соотнесите ваши желания и компетенции с запросом рынка. При анализе учитывайте, в каких компаниях сейчас нужны ваши навыки и сколько за них готовы платить. Ориентируйтесь на сферы, которые продолжают зарабатывать, развиваться и нанимать персонал.
| Работодатели | Кого нанимают |
| Электронная торговля, маркетплейсы, розничные, аптечные сети | управленцев, создающих продукты (product owner), digital-маркетологов, менеджеры маркетплейсов |
| Медицина — реабилитационные центры и корпоративные медицинские центры, сети клиник | медицинских директоров, врачей телемедицины, smm-менеджеров |
| Фармацевтика | менеджеров по продажам |
| Банки, промышленные холдинги | инвестиционных директоров, маркетологов, аналитиков, бухгалтеров |
| Промышленные компании, розничные сети | директоров по производственной эффективности, менеджеров по персоналу, бухгалтеров |
| Транспортные компании | машинистов и помощников машинистов, монтеров пути, ремонтников вагонов, водителей |
Анализ рынка не означает, что вы должны забыть о своих интересах и навыках. Следуйте долгосрочному карьерному плану.

Шаг 2. Адаптируйте резюме под каждую вакансию
Адаптированные резюме будут приносить больше откликов и приглашений на собеседования. Если сейчас в вашей отрасли пик конкуренции, то слабое резюме не поможет вам выделиться среди других соискателей. Проведите ревизию своих компетенций и обновите их.
Прочитайте объявление и включите в резюме минимум 5-6 слов из описания вакансии, на которые обязательно отреагирует работодатель. Обновите первый раздел резюме, чтобы он максимально отвечал требованиям вакансии.
Хотите сменить профессию или повысить квалификацию?
Федеральный проект «Активные меры содействия занятости» даёт возможность пройти обучение бесплатно за счёт государства
Пересмотрите последнюю должность в резюме. Название должно максимально совпадать с текстом объявления о вакансии. Покажите, что ваши обязанности максимально соответствуют запросу работодателя. А неподходящие, наоборот, удалите.
При написании резюме:
▶️ избегайте типовых описаний обязанностей
▶️ подтверждайте достижения цифрами
▶️ если меняете профессию, покажите свой предыдущий опыт через призму новой специальности
Шаг 3. Предложите свою кандидатуру компании напрямую
С сотрудниками HR-департаментов можно связаться через сайт, социальные сети или познакомиться на профильных мероприятиях.
Письмо рекрутеру лучше построить по схеме:
1. Представьтесь и кратко объясните, кто вы и в какой сфере работаете.
2. Объясните, почему вас привлекает идея присоединиться к компании.
3. Расскажите, что вы знаете о целях компании и какую пользу можете принести.
4. Аргументировано докажите, почему именно вы — идеальный кандидат.
Шаг 4. Пройдите учебный курс со стажировкой
Обратите внимание на программы федерального проекта «Содействие занятости». Участие в них бесплатно, а качество обучения подтверждено государственной лицензией. Лекции и семинары проводят преподаватели из 160 ведущих вузов и образовательных организаций страны.
Слушатели могут выбрать любую программу по восьми направлениям:
Занятия проходят онлайн на образовательной платформе, все материалы доступны 24/7, с любого устройства — ноутбук, смартфон, ПК.
После окончания выпускники получают документы установленного образца и возможность пройти стажировку в компаниях-партнерах. С проектом сотрудничают лидеры рынка: Литрес, МТС, Яндекс, Кинопоиск, ВТБ, банк «Открытие», Теле2 и другие.
Всем выпускникам помогают находить работодателей: на бесплатной карьерной консультации составят стратегию поиска, дадут рекомендации по написанию резюме и прохождению этапов собеседования. Слушатели также получают доступ к каналу с вакансиями и бирже заказов.
Оставить заявку на бесплатное обучение
Кадровые службы предприятий разрабатывают стратегии, чтобы адаптироваться и реагировать на экономические изменения. Но стабильные компании по-прежнему нанимают на свои проекты сильных кандидатов. У вас есть все шансы!
Бесплатно помогаем найти работу мечты
Лучшая инвестиция — это инвестиция в себя, в свои знания и будущее. Оставьте заявку на бесплатное обучение прямо сейчас и станьте участником проекта.
Принять участие
Подайте заявку —
забронируйте место в группе
45 000 мест на 2026 год. Бесплатное обучение по федеральному проекту «Активные меры содействия занятости»