10 признаков того, что пора менять работу

Постоянное ощущение усталости и истощения

Вы день ото дня чувствуете себя, словно выжатый лимон, несмотря на высыпание, наличие законных выходных и отпуска. Такой симптом является признаком того, что ваша работа больше не приносит вам удовлетворения. В этом случае нужна переоценка профессиональных приоритетов.

Зависть к представителям других профессий

Если вы часто ловите себя на мыслях о том, как было бы хорошо заниматься чем-то другим, это явный сигнал, что необходимо что-то сменить в жизни. Зависть выступает индикатором того, ваши ресурсы идут не в то русло, в которое бы полезнее их было направить. 

Отсутствие профессионального развития и новых навыков

Рутина лишает любого человека мотивации. Если вы понимаете, что застряли на одном месте и не видите перспектив для развития, это сигнал к тому, что пора менять сферу деятельности или хотя бы рассмотреть предприятия, где нет места профессиональному застою. 

Чрезмерная занятость и неудовлетворенность балансом работы и личной жизни

Постоянно работать – это тоже ненормально. Ненормированная занятость становится причиной скандалов в семье, а порой и ее разрушения.

Несовпадение личных ценностей с корпоративной культурой

Когда эти векторы расходятся, сотрудники переживают внутренний конфликт. Работа в среде, которая противоречит вашим принципам, это знак, что следует менять компанию, идти туда, где ваши убеждения будут браться во внимание.  

Тревога и страх перед новыми задачами и вызовами

Если вы находитесь в постоянном напряжении на рабочем месте и даже за его пределами, это указывает на то, что вы не чувствуете себя уверенно в своей роли. Возможно, стоит задуматься сменить свою деятельность.

Источник freepik.com

Негативное влияние работы на физическое и психическое здоровье

Постоянный стресс, о котором было упомянуто выше, может стать причиной депрессивного расстройства и даже физического недомогания. Работа должна вызывать удовлетворение! 

Ограниченные перспективы карьерного роста и развития

Если вы ловите себя на мысли, что достигли потолка в своей карьере, может стоит попробовать сменить свою жизнь на 360 градусов? Сейчас на такой смелый шаг решаются даже люди пенсионного возраста. Если перспективы есть, и это очевидно, меняйте место работы, где для ваших амбиций будут открыты все двери!  

Ощущение бессмысленности и отсутствия ценности вашей работы

Случается и так. Ведь каждый работающий человек в хорошем смысле этого слова переживает профессиональную трансформацию. Чувствуете, что ваш труд неблагодарен, уважайте себя и осваивайте то, где вы будете чувствовать свою значимость.   

Сложности в построении отношений с коллегами и руководством

Постоянные конфликты, отсутствие понимания и поддержки в рабочей среде – все это с эмоциональной точки зрения крайне негативно. Успеха не будет в том рабочем коллективе, где царит неблагоприятный коммуникативный климат.     

Негативные эмоции и мысли, связанные с работой

Постоянные мысли, связанные с работой, очень сильно влияют не только на работоспособность, но и на жизнь человека в целом. Но если работу еще можно сменить, снизить нагрузку, элементарно сходить в отпуск, то проблемы в семье и с друзьями из-за выгорания несут большее серьезные последствия. 

Признаки профессионального выгорания

Профессиональное выгорание – это очевидный симптом отсутствия желания трудиться в своей рабочей среде. Человек испытывает физическое и эмоциональное истощение, цинично относится к задачам и в целом судьбе предприятия. Случается профессиональное выгорание у людей в силу разных ситуаций. Но это уже повод менять траекторию своей карьеры.

Влияние негативного отношения к работе на личную жизнь и семью

Постоянные переживания о работе, неурядицы в коллективе, страх перед новыми задачами и другие вышеперечисленные обстоятельства часто проецируются на самых близких. В результате страдает не только тот, у кого трудности с работой, но и его семья, друзья.  

Источник freepik.com 

Необходимость постоянно контролировать свои слова и действия на работе

Конечно, обо всем с коллегами говорить не нужно. Но и находиться в постоянном напряжении касательно своих слов и действий тоже ненормально. Если вы тщательно обдумываете, что говорить, а также боитесь сделать «шаг влево-шаг вправо», это говорит о том, что в вашем коллективе царит токсичная среда. Терпеть не следует – лучше просто поменять штат.  

Страх открыто выражать свое мнение и идеи

В здоровой рабочей среде сотрудники должны чувствовать себя уверенно, делиться своими мыслями и предложениями. Что будет принято, а что отклонено, как правило, аргументируется. Если же вы боитесь, что идеи, которые вы хотите внедрить, будут отвергнуты и даже высмеяны, это свидетельствует о личной неприязни или банальной невоспитанности коллег/руководства. Бегите от таких самодуров – идите в здоровую профессиональную среду. 

Шаги по подготовке к смене работы

Чтобы не допустить серьезных последствий, но вовремя найти силы и сменить место работы. Безусловно, сделать это не так легко, как кажется. Но чтобы облегчить процесс, можно выполнять его пошагово. 

Оценка своих навыков, интересов и ценностей

В первую очередь четко сформулируйте ваши сильные стороны, обозначьте профессиональные навыки, но главное – учитывайте личные интересы. Подумайте, какие виды деятельности вам импонируют. 

Исследование рынка труда и потенциальных возможностей

Узнайте, какие отрасли в вашем регионе в последнее время наиболее востребованы за последний год. 

Очень важно соответствовать новым тенденциям и запросам. Например, проект «Содействие занятости» предлагает многим гражданам, ищущим себя, курсы, где можно освоить новые профессии или близкие к основной специализации. А затем есть возможность на базе «Центра карьеры» подобрать работодателя, который будет по достоинству ценить труд. 

Составление плана действий по переходу на новую работу

Если все, что описано выше вам знакомо, пора действовать и менять жизнь. В первую очередь заявите руководству, что вы намерены увольняться. Передайте дела, а дальше действуйте так:

• Составьте резюме и портфолио в электронном формате, добавьте рекомендации от бывших коллег, если они не против. 
• Не стесняйтесь узнавать касательно условий труда у потенциального начальника.
• Подготовьтесь к собеседованию – придите вовремя, ведите себя естественно, отвечайте на все вопросы честно, в том числе почему решили менять место работы. 
• Ищите источники информации, которые позволят вам оставаться в курсе отраслевых новинок. 

А если вы в раздумьях, хотите радикально сменить свою сферу деятельности, проект «Содействие занятости» поможет вам самореализоваться.