Как найти работу после увольнения

Найдите причину

В первую очередь подумайте и попытайтесь понять, почему вас постигло увольнение. Возможно, ваши интересы не совпали с интересами руководителя или он демонстрировал предвзятое отношение к вам. Имеет место быть и ваша вина в случившемся — не справились с должностными обязанностями или некорректно себя вели с коллегами и руководством. Если дело в вас, то постарайтесь извлечь из этого урок и больше не повторять таких ошибок.

Обновите свое резюме

После самоанализа и сделанных выводов дайте себе немного отдохнуть, чтобы восстановить свое эмоциональное состояние. Отдохнули? Теперь самое время подготовиться к поиску новой работы.

На этом этапе проанализируйте собственный опыт и подумайте, чем вы хотите заниматься, в какой компании работать, а какая работа вам точно не по душе. Может вы обожглись на предыдущем месте и раз и навсегда перехотели трудиться в данной сфере. А, возможно, наоборот, ваша прежняя работа вам нравилась, и вы уже знаете, как себя вести, какие пробелы закрыть в знаниях и на что обратить внимание при трудоустройстве.

После того, как определились с направлением работы, обновите свое резюме или создайте с нуля, если раньше у вас его не было. Делать его можно в графическом редакторе, например, в Фигме. Вот что должно быть в резюме:

• Личная информация. Фамилия, имя, регион проживания, профессия. Будет хорошо, если вы добавите свое фото. По желанию можно указать дату рождения и семейное положение.
• Образование. Напишите название учебного заведения, факультет, специальность и форму обучения.
• Опыт работы. Перечислите своих бывших работодателей и напишите, какую должность там занимали, в чем заключалась ваша работа. А если если есть чем похвалиться в плане кейсов, то напишите, каких результатов достигли, какую пользу принесли той или иной компании.
• Профессиональные знания и навыки. Расскажите о своих дополнительных преимуществах. Например, о том, что знаете английский или умеете работать в графических редакторах.

Совет: не стоит увлекаться рассказами о личной жизни. Мало кого из потенциальных работодателей заинтересует, что вы любите играть в «Майнкрафт», собираете коллекцию матрешек или являетесь членом литературного клуба.

Поиск новой работы

И вот, ваше резюме готово. Теперь можно начинать поиск работы. Вот что для этого предстоит сделать:

1. Зарегистрируйтесь на сайтах для поиска работы (hh.ru, Работа.ру и др.) и выложите там свое резюме. На некоторых сайтах нужно заполнить анкету по форме.
2. Мониторьте вакансии и откликайтесь на них. Не бойтесь отправлять отклики даже на те вакансии, которых, как вам кажется, вы не достойны. Даже если спрашивают опыт работы, а у вас его нет. Пробуйте. Часто в описаниях вакансий выставляют слишком высокие требования, и найти такого кандидата иногда бывает просто невозможно.
3. Выполняйте тестовые задания, если просят. Многие работодатели не смотрят на резюме, а принимают на работу только по итогам прохождения кандидатом тестового задания.

Помните, что быстро находить работу получается не у всех. Стоит набраться терпения и проявить настойчивость. Если вы будете сильно хотеть получить работу, то вы ее получите.

Собеседование на работу

Часто после успешного выполнения тестового задания, работодатели или HR-специалисты приглашают соискателя на собеседование, и именно его результат решает исход дела.

К собеседованию или интервью желательно заранее подготовиться. Нужно продумать ответы на часто задаваемые вопросы, чтобы отвечать уверенно и показать себя ответственным и честным человеком.

Подготовьте свою версию

Нужно быть готовым к тому, что кадровик спросит у вас о прошлом месте работы и задаст вопрос про увольнение. В таком случае главное — не врать, потому что ложь может вскрыться в любой момент, и в этой ситуации вы будете явно не в выигрыше.

Лишнего тоже говорить не стоит. Отвечайте только на те вопросы, которые вам задают. Заранее подумайте, о чем будете рассказывать, и какие фразы будете использовать.

Если увольнение с прошлого места работы произошло по вашей вине — скажите, что вы поняли свою ошибку и исправились. Если же вас уволили из-за конфликта с начальством, то не жалуйтесь на прошлое руководство, а дайте понять будущему, что вы не держите ни на кого зла после произошедших разногласий.

Контролируйте ситуацию

Во время собеседования очень важно произвести положительное впечатление. Поэтому больше рассказывайте о своем опыте, достижениях и профессиональных интересах. Контролируйте свою речь, старайтесь избегать каверзных вопросов. Возьмите инициативу в свои руки. Ведите рассказ в позитивном ключе, подключайте юмор, но в меру.

Говорите о настоящем и представляйте свое будущее. Убеждайте потенциального работодателя в том, что у вас есть все, чтобы помочь ему решить поставленные задачи. Часто бывает, что после личного разговора с соискателем мнение о нем меняется в лучшую или худшую сторону. Здесь все зависит только от ответов и поведения соискателя. У вас есть все шансы получить работу.

Для тех, кто хочет сменить профессию или получить свою первую специальность, действует федеральный проект «Активные меры содействия занятости». Благодаря ему граждане России могут бесплатно пройти обучение по востребованной специальности или повысить квалификацию.

Чтобы пройти обучение в 2026 году, выберите программу в каталоге и оставьте заявку. Обучиться в рамках проекта можно только один раз.

Часто задаваемые вопросы

Можно ли найти работу после увольнения?

Да, и большинство людей успешно трудоустраиваются после потери работы. Главное — дать себе время восстановиться, обновить резюме и системно подходить к поиску: мониторить вакансии, откликаться и выполнять тестовые задания.

Сколько нормально не работать после увольнения?

Четкого срока нет. Если есть финансовая подушка, возьмите 2–4 недели на восстановление и осмысление. Затягивать поиск дольше 2–3 месяцев без веских причин не стоит: это усложняет объяснение паузы работодателю.

Плохо ли выглядит увольнение в резюме?

Нет, если вы можете объяснить причину спокойно и без негатива. Сокращение, переезд, смена сферы — всё это воспринимается нормально. Проблемой становится только серия коротких мест работы без логики или отказ объяснять обстоятельства.

Как пройти собеседование после увольнения?

Подготовьте нейтральную версию причины ухода. Не критикуйте бывшего работодателя. Сделайте акцент на своём опыте и планах на будущее. Говорите уверенно — работодателей интересует, что вы можете дать им, а не детали прошлого конфликта.

Волнует ли работодателей факт увольнения?

Только если вы не можете объяснить его причину или ведете себя нервно. Большинство рекрутеров понимают, что увольнение — рабочая ситуация. Важно показать, что вы извлекли урок и готовы двигаться дальше.

В какой срок после увольнения нужно встать в центр занятости?

Для получения пособия по безработице — в течение 14 дней после увольнения. Центр занятости также помогает с поиском вакансий и может направить на бесплатное переобучение.

Разрушится ли моя карьера, если меня уволят?

Нет. Увольнение — это этап, а не финал. Многие специалисты после потери работы находили более интересные позиции или меняли сферу. Важно не останавливаться и использовать паузу для переосмысления карьерного пути.

Как сменить профессию после увольнения и быстро трудоустроиться?

В рамках федерального проекта «Активные меры содействия занятости» можно бесплатно освоить востребованную специальность за 2–4 месяца. После обучения Центр карьеры помогает с составлением резюме и поиском работы.