Как рассчитать пенсию по старости в 2026 году

По какой формуле считается будущая пенсия

Расчет пенсии проводится по формуле:

Пенсия = сумма пенсионных коэффициентов (ИПК) * стоимость одного коэффициента + фиксированная часть

В 2026 году пенсионный коэффициент стоит 156,76 руб., но в отдельных случаях он может быть выше. Узнать, кто может рассчитывать на его повышенный размер, можно в законе «О страховых пенсиях».

Сумма фиксированной выплаты (ФВ) в 2026 году – 9 584,69 рублей.

Рассмотрим на примере. Марина Юрьевна, жительница Кемеровской области, 1968 года рождения, стала пенсионером в 2026 году. Её стаж — 35 лет. Она обратилась за выпиской в СФР и узнала, что её ИПК — 84,1 балла.

Вот какую пенсию Марина Юрьевна будет получать каждый месяц:

84,1×156,76+9 584,69= 22 640,36 руб.

СФР определяет страховой стаж, ИПК и размер пенсии на основании федеральных законов. Основные из них это:

• «Об обязательном пенсионном страховании в Российской Федерации»;
• «О страховых пенсиях»;
• «О накопительной пенсии».

Эти законы регулируют размеры, сроки и условия назначения страховых и накопительных пенсий, а также устанавливают перечень лиц, которые имеют на них право.

Как назначается пенсия

Чтобы получить пенсию по старости, недостаточно достичь пенсионного возраста, важно иметь стаж работы и определенное количество ИПК.

В 2026 году для этого нужно:

• иметь стаж работы не менее 15 лет;
• накопить не менее 30 ИПК.

Пенсионный возраст в 2026 году:

• мужчина — 64 года (год рождения — 1962);
• женщина — 59 лет (год рождения — 1967).

Некоторые граждане могут выйти на пенсию раньше. Например, работавшие: в местах с вредными условиями труда, на Крайнем Севере или в приравненных к нему районах, проходившие службу по контракту, занятые в сельском хозяйстве (при соблюдении определенных условий), многодетные матери (в зависимости от количества детей).

Как узнать размер пенсии

Пенсия складывается из страховой выплаты и ФВ. Для расчета будущей пенсии нужно знать: трудовой стаж, размер зарплаты в каждом году, размер ФВ, ИПК за каждый год и общий за всю трудовую деятельность. Эти данные можно запросить в отделении ПФР или на портале Госуслуг.

Индивидуальный пенсионный коэффициент

ИПК — баллы, которые начисляются работающему человеку за каждый год стажа. Рассчитываются их количество так:

ИПК = (ИПК, приобретенные до 31.12. 2014 года + ИПК, накопленные с 01.01.2015 года) * коэффициент, используемый при отсрочке выхода на пенсию.

В определенные периоды жизни человеку начисляются дополнительные пенсионные баллы. Например, за один год отпуска по уходу за первым ребенком до 1,5 лет или службы по призыву добавляется значение 1.8.

Фиксированная выплата к страховой пенсии

Иногда размер ФВ может быть повышен. Например, если гражданин достиг 80-ти лет или он инвалид I группы, то он может рассчитывать на повышения суммы вдвое. Пенсионер, который ухаживает за нетрудоспособными членами семьи, получит ФВ, повышенную на одну треть от базового размера.

Фиксированная выплата повышается и в случае, если человек вышел на пенсию позже, чем ему полагалось. Например, если после получения права выхода на пенсию проработал еще 1 год, то коэффициент будет равен 1,056. Чем больше лет он проработает на пенсии, тем выше будет его коэффициент. Максимальный его размер может составлять 2,11.

Премиальные коэффициенты

Премиальные коэффициенты — это баллы, на которые повышается ИПК и фиксированная выплата в случае обращения человека при выходе на пенсию позже, чем получил на это право. Их количество зависит от периода времени, на который отложился выход гражданина на пенсию.

Примеры коэффициентов:

• отсрочка на 1 год: ИПК × 1,07, ФВ × 1,056;
• отсрочка на 2 года: ИПК × 1,15, ФВ × 1,12;
• отсрочка на 4 года: ИПК × 1,34, ФВ × 1,27;
• максимальный коэффициент при отсрочке на 10 лет: ИПК × 2,32, ФВ × 2,11.

Минимальное их значение равно 1, а максимальное – 2,32.

Накопительная пенсия

Размер данной выплаты зависит от накоплений, которые работодатель отчислял в ПФР с 2002 по 2014 год. Далее был введен мораторий на отчисления, который действовал до конца 2025 года.

Чтобы рассчитать накопительную пенсию, нужно разделить сумму накоплений на количество месяцев в периоде. В 2026 году норматив периода – 270 месяцев. Например, человек с пенсионными накоплениями 400 тыс. руб. будет получать накопительную выплату в размере: 400000÷270≈1481,48 руб./мес. Эта выплата может быть получена или передана по наследству.

Как рассчитать пенсию

Получив данные о стаже, коэффициентах и отчислениях, их можно подставить в формулу, чтобы произвести расчет: Пенсия по старости = ИПК * стоимость ИК + (ФВ * повышенный коэффициент из-за отсрочки пенсии). Если бы Марина Юрьевна из Кемеровской области не ушла на пенсию в 2026 году, а поработала бы ещё до 2028 года (отсрочка на 2 года), то ежемесячно она получала бы, как минимум, такую выплату:

84,1 × (156,76 × 1,15) + (9 584,69×1,12) = 84,1 × 180,27 + 10 734,85 ≈ 25 901,24 руб.

Эта сумма больше той, которую она получает при своевременном выходе на пенсию, на 3 260,88 руб.

Как узнать сумму пенсионных накоплений

Ее можно запросить на сайте СФР или на Госуслугах.

Если вы хотите взять выписку на сайте СФР, зайдите в личный кабинет и нажмите вкладку «Пенсионное и социальное обеспечение». Документ можно будет скачать или отправить на электронную почту.

На Госуслугах же нужно зайти в раздел «Пенсии Пособия» и выбрать

«Выписка из лицевого счета в СФР».  Документ формируется в течение нескольких минут.

Как увеличить размер будущей пенсии

Выплату по старости можно увеличить, купив баллы, устроившись на работу с хорошей зарплатой и получения дополнительного дохода.

Купить баллы можно путем внесения добровольных взносов в СФР, получить максимальный ИПК — получая хороший доход в размере не менее 186 тыс. руб. в месяц. В качестве дополнительного дохода будет считаться открытие депозита в банке или наличие недвижимости.

Чем выше официальная зарплата, тем больше отчислений в СФР и, соответственно, больше начисляемых ИПК. Для получения максимального количества баллов в год зарплата должна быть не ниже предельной величины базы для начисления страховых взносов (в 2026 году — 2 979 000 руб. в год, или около 248 250 руб./мес.).

Если вы ищете работу, хотите увеличить свой трудовой стаж и количество ИПК — обучитесь новой специальности в рамках федерального проекта «Активные меры содействия занятости».

Выбрать желаемую специальность можно в каталоге программ, а отправить заявку на сайте проекта.

После окончания обучения выпускники могут обратиться в Центр карьеры для помощи в поиске работы и трудоустройства.

Часто задаваемые вопросы

Как самому рассчитать размер пенсии по старости?

По формуле: ИПК × 156,76 + 9 584,69 ₽. Где ИПК — накопленные пенсионные баллы, 156,76 ₽ — стоимость одного балла в 2026 году, 9 584,69 ₽ — фиксированная выплата.

Как рассчитывается пенсия по старости в 2026 году?

Страховая пенсия = ИПК × стоимость балла + фиксированная выплата. В 2026 году: один балл стоит 156,76 ₽, фиксированная выплата — 9 584,69 ₽. Например, при 70 баллах пенсия составит: 70 × 156,76 + 9 584,69 = 20 557,89 ₽.

От чего зависит пенсия по старости?

От трёх факторов: количества накопленных ИПК (пенсионных баллов), стоимости одного балла в год выхода на пенсию и размера фиксированной выплаты. Чем выше официальная зарплата и длиннее стаж — тем больше баллов и пенсия.

Какой должен быть стаж для нормальной пенсии?

Минимальный стаж для назначения страховой пенсии — 15 лет. Но для достойной выплаты нужно больше: каждый отработанный год добавляет баллы. Чем дольше и выше официальная зарплата — тем выше итоговая пенсия.

Какой минимальный стаж необходим для получения пенсии?

В 2026 году — 15 лет страхового стажа и минимум 30 пенсионных баллов. При стаже 15 лет и 30 баллах минимальная пенсия составит: 30 × 156,76 + 9 584,69 = 14 287,49 ₽.

Как увеличить размер будущей пенсии?

Работать официально с высокой зарплатой, выйти на пенсию позже положенного срока (даёт премиальные коэффициенты), вносить добровольные взносы в СФР. Чтобы получать 1 балл в год, нужно зарабатывать от 24 825 ₽ в месяц.

Как узнать, какую пенсию я буду получать?

Запросите выписку с данными о стаже и ИПК на Госуслугах или в личном кабинете на сайте СФР, затем подставьте цифры в формулу. Также на сайте СФР есть онлайн-калькулятор для автоматического расчёта.

Как официальное трудоустройство влияет на будущую пенсию?

Напрямую: только с официальной зарплаты работодатель платит страховые взносы, которые формируют пенсионные баллы. Без официального трудоустройства стаж и ИПК не накапливаются. Получить востребованную профессию и найти официальную работу поможет федеральный проект «Активные меры содействия занятости» — обучение бесплатно.