Как успешно восстановиться на работе после декретного отпуска

Трудности, возникающие у молодых родителей после декрета

Каждый по-своему переживает возвращение к рабочему ритму. Некоторым этот процесс дает особенно сложно. Обозначим основные триггеры молодых мам, которые, вероятнее всего, присущи и вам: 

• Выход из зоны комфорта. Новоиспеченная мамочка привыкает к рутине: приготовление, уборка, стирка, кормление, прогулка, укладывание малыша спать. Такой привычный уклад дня, сосредоточенный на должной заботе о малыше, требует от женщины полной перестройки, чтобы снова адаптироваться к профессиональной среде. Особенно сложно, если за время декрета рабочая обстановка изменилась: появились новые сотрудники, изменились рабочие процессы и уже внедрены новые технологии. В результате женщина сталкивается с чувством неуверенности. Она думает о том, как сможет справиться с новыми вызовами и одновременно продолжать выполнять свои родительские обязанности.
• Страх дисбаланса между домом и работой. Этот триггер особо острый для тех, у кого нет поддержки в виде помощи от родственников или возможности нанять няню. Женщина разрывается: ведь она в первую очередь мать, но и понимает, что работать дальше необходимо. Кроме того, возникают опасения по поводу собственной усталости и эмоционального выгорания, ведь совмещение двух ролей требует немалых внутренних ресурсов.

Возникает и после декрета страх отлучать ребенка на весь день от себя. К тому же, не сразу удается найти дошкольное учреждение. Особенно страшно молодой родительнице думать о том, как выходить на работу и ухаживать за малышом, если он часто болеет.   

Источник freepik.com

Ключевые принципы выхода из декрета

Чтобы понять, как выйти из декрета, нужно разобраться в терминах. Прежде всего обозначим, что такое декретный отпуск. Также отметим сколько он длится:

• Отпуск по беременности и родам. Длится от 140 до 194 дней (в стандартном случае по 70 дней до и после родоразрешения) на законных основаниях выдается согласно больничному листу. Документ оформляется по заявлению роженицы в пределах дат, указанных в больничном листе. Выдается в женской консультации. Общий срок отпуска составляет 140 дней, однако при многоплодной беременности или сложных родах его продолжительность увеличивается. Порядок предоставления такого отпуска регулируется статьей 255 Трудового кодекса РФ и подтверждается письмом Роструда от 06.07.2023 №ПГ/13721-6-1.
• Отпуск по уходу за ребенком. Может быть предоставлен на срок до трех лет после завершения вышеуказанного – больничного по беременности и родам. Воспользоваться этим отпуском может не только роженица, а и отец или иные родственники новорожденного. Отпуск можно разделить между родственниками в любом порядке и на любые части. Порядок предоставления такого отпуска регулируется статьей 256 Трудового кодекса РФ. Для его получения необходимо подать письменное заявление.

Важно! Федеральный закон №255 от 29.12.2006 г. гарантирует ежемесячные выплаты лицам, ухаживающим за ребенком до 1,5 лет. Размер компенсации рассчитывается на основе среднего заработка.

Возможность досрочного прекращения декрета

Сразу обозначим, что рано выходить из декрета возможность есть. Более того, во время декрета работник фактически отсутствует на работе, но за ним сохраняется место работы и должность. Этот момент четко прописан в статье 255 Трудового кодекса РФ.

Поэтому, если вы решили не ждать окончания декрета, возьмите такую памятку на заметку:

• Шаг 1. Согласование графика работы. Необходимо обсудить с работодателем ваш новый график. Если планируется выходить на неполное рабочее время или предусмотрена работа на дому, важно детально согласовать условия, чтобы они устраивали обе стороны.
• Шаг 2. Оформление заявления от вас, как от работника. Вам необходимо подать заявление, в котором после согласования всех деталей будет прописан новый режим работы и период, на который он устанавливается. Заявление можно написать в свободной форме. 
• Шаг 3. Издание приказа/распоряжения о выходе на работу. Этим занимается ваш работодатель. Если согласован график на неполное рабочее время или работа на дому, эти аспекты он должен зафиксировать в приказе. Также следует оформить дополнительное соглашение к трудовому договору, в котором будут прописаны все эти новшества.
• Шаг 4. Расторжение трудового договора с временным сотрудником. Чаще всего работодатели берут на место новоиспеченного родителя временного сотрудника. Если вы приняли решение вернуться, то заменяющий вас работник обязан уступить место. В соответствии со статьей 79 Трудового кодекса РФ, необходимо расторгнуть трудовой договор с ним. Не будет ошибкой со стороны работодателя, если он предложит временному сотруднику выходить на другую вакантную должность.

Важно знать! С января текущего года детское пособие можно получать даже если принято решение выходить на полный рабочий день. Это регулируется статьей 256 Трудового Кодекса РФ. 

Вариант частичной занятости при возобновлении работы после декрета

Мать, отец или другой родственник, который ухаживает за ребенком, может воспользоваться вариантом частичной занятости. Для этого следует написать заявление работодателю с просьбой установить неполный рабочий день или неделю, указав желаемый график. В заявлении следует сослаться на статью 93 Трудового кодекса РФ.

Важно! Работодатель не имеет права отказать в переводе на неполный рабочий день.

Чтобы матери ребенка трехлетнего возраста выходить на сокращенный рабочий день, она должна подать соответствующее заявление работодателю. Право на неполный рабочий день можно использовать до тех пор, пока ребенку не исполнится 14 лет, а если ребенок является инвалидом — до его совершеннолетия. При этом зарплата будет начисляться пропорционально отработанному времени или выполненной работе.

Для сотрудниц, у которых ребенку еще нет полутора лет, есть хорошая новость: рабочий день можно сократить за счет перерывов на кормление. Такие «обеды» длятся по полчаса каждые три часа, а оплата производится по среднему заработку. При рабочем дне длиной в 8 часов полагается два таких перерыва. Можно совместить их и прибавить к началу или концу рабочего дня. То есть, мать одного ребенка до 1,5 лет имеет право работать на час меньше ежедневно без потери в заработке. Если у нее несколько детей до 1,5 лет, каждый перерыв возрастает до 60 минут. Работодатель обязан выделять паузу для кормления без дополнительных заявлений. Однако отдельное заявление понадобится, чтобы перенести эти часы на начало или конец рабочего дня.

Источник freepik.com

Согласование порядка выхода из декрета с работодателем

Как правило, на практике с восстановлением молодых мам на работе после декрета и поиском компромисса трудностей не возникает. Компетентные работодатели знают о возможных последствиях.  Например, пострадавшая сотрудница вправе подать иск в суд для восстановления в должности. 

Угрожать с порога не нужно. Но нужно поставить в известность недобросовестного работодателя о намерении обратиться в судебные инстанции для восстановления на работе. Как правило, организации не хотят участвовать в судебных спорах, поэтому им легче пойти на компромисс в рабочем времени и условиях работы.

Произошедшие перемены в рабочем процессе за время отсутствия

Даже если мамочка выходит на неполный день или приступает к обязанностям дистанционно, страхи остаются. Сейчас практически любая работа подвязана под компьютеризацию. Пугает введение нового программного обеспечения, систем управления проектами, автоматизация некоторых задач и т.д. Возвратившемуся сотруднику необходимо время на обучение.

Во-вторых, изменения претерпевает организационная структура. В компании со временем происходят кадровые перестановки. Особенно страшно, если произошла смена руководства. При прошлом начальстве женщина знала, чего и от кого ожидать, а сейчас свою репутацию приходится собирать по крупинкам заново.  

Чтобы быть намного увереннее в себе, HR-менеджеры рекомендуют не останавливаться в профессиональном развитии даже в период рутины по уходу за малышом. Сейчас есть множество возможностей для продолжения обучения и повышения квалификации, которые помогут далее в карьере. 

Например, проект «Содействие занятости» предоставляет широкий спектр образовательных программ. В нашем резерве различные курсы и вебинары, которые направлены на повышение квалификационных навыков и расширение профессиональных горизонтов. Даже сидя дома можно осваивать как краткосрочные интенсивы по конкретным темам, так и более длительные программы, рассчитанные на глубокое изучение новых сфер знаний.

Составление графика для облегчения возвращения к работе

Чтобы выйти после декретного отпуска на работу, нужно подготовить не только себя, но и работодателя. Итак, чтобы не испытать стресс по возвращению на работу обсудите с работодателем возможность:

• Неполного рабочего дня.
• Работу из дома (удаленный формат). 
• Скользящий график (возможность начала и завершения рабочего дня в удобное для обеих сторон время).

Прежде чем выдвигать свои пожелания и прописывать их в приказе, обдумайте свой объем работы, как вы будете справляться с обязанностями по уходу за ребенком и с кем будет находиться он в ваши рабочие часы.

Источник freepik.com

Поэтапное приучение ребенка к разлуке с родителем

Ваш выход на работу стресс не только для вас самих, но и для малыша. Чтобы минимизировать страх разлуки, психологи рекомендуют:

• Начинать отлучение с коротких разлук. Оставляйте ребенка на не долгие периоды с другим доверенным взрослым (например, с бабушкой или няней) и постепенно увеличивайте это время. Короткие разлуки помогут ребенку понять, что родитель всегда возвращается, а значит для него это расставание не навсегда. 
• Создайте предсказуемую рутину. Сформируйте четкий график, когда вас нет и когда вы возвращаетесь. Предсказуемость поможет ребенку чувствовать себя более уверенно.
• Прощайтесь спокойно. Оно не должно быть долгим: без драматизма и длинных объяснений.
• Поддерживайте связь с малышом. В перерывах на обед звоните своему ребенку через бабушку или няню. 

Совет! Если вы уверенно решили выходить на работу, позаботьтесь о поиске места для ребенка в дошкольном учреждении заблаговременно.

Готовность к напряженному рабочему ритму в начальный период

Подготовьтесь морально к тому, что первые несколько недель после декрета будут особенно напряженными. Сложно выходить и сразу же приступать к целевым задачам. Поэтому начните с расстановки приоритетов. 

Чтобы определить, над чем придется работать в первую очередь, свяжитесь с коллегами и руководством. В целом, рекомендуется поддерживать связь с коллективом даже если вас долго нет на работе. Не бойтесь. Чисто человеческая поддержка и понимание со стороны штата обязательно поступят.